『壮快』に笑いヨガ

２０１１年１月号の
健康雑誌　『壮快』に
笑いヨガ・ラフターヨガが掲載されました。　

「ＤＶＤ」のおまけ付きで、
１冊・６９０円は
ちょっとお得な値段かも･･･

愛知県の吉見典生さんが
１２６ページに
「笑いヨガでガンの再発を防止！
１００人に１人の
驚異的回復力で病状も大改善」
と紹介されています。


私・カタリア先生・愛知の吉見さん

愛知の吉見典生さんは、
昨年２００９年１１月の
笑いヨガ・ラフターヨガティチャー講座時の
私の運命の「バデー（相棒）」でした。

ガンと闘われておられるのに、
前向きに生きられている吉見さんから
講座中に、私はたくさんパワーをいただきました。

「バデー・相棒」の掲載記事を　嬉しく拝見しました。

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笑いヨガと運動効果

秋田笑いヨガ・ラフター講座・教室に
参加下さった方々から、いろいろ感想をいただきます。

多くの方が、
「身体がポカポカに　なりますね」と　言われます。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」を行うと、
からだが　ポカポカと　熱くなってきて、
冬場は　特に、上着を脱ぎ出す方が　多く見られます。

「１０分の笑いは、
３０分のボート漕ぎマシンと同じ運動量・効果がありますよ！」
と説明して、笑っていきますが、
はじめは、半信半疑の方々が　多いです。

でも、笑っていくうちに、
「笑うって、大変ですね」
「笑うって、けっこう疲れますね」
「笑うって、いい運動になりますね」と　言われます。



「笑いヨガ」の運動としての効果は、
楽しく、笑いながらの体操（動き）の中から生まれています。



年齢に関係なく、運動が苦手な人も、
体力がない人も、だれもが、楽しくできる運動法です。

笑いヨガ・ラフターヨガは
いろいろな動き（エクササイズ）の
一つ一つが、とても良く考えられています。

意識して笑うことで、
動き（エクササイズ）の効果が　わかってきます。

笑いヨガ・ラフターヨガは、笑いながら、楽しくできます。



寒い秋田の冬を
笑いで、笑いヨガで吹き飛ばしましょう！！

ＨＯ・ＨＯ・ＨＡ・ＨＡ・ＨＡ･･･

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２０１１年１月からの講座

秋田県女性会館の
笑いヨガ・ラフターヨガ講座
月曜コースのおしらせです！

★第３弾・２０１１年３月までの６回コース決定★

笑いの体操とヨガの呼吸法の新しい健康法です！

だれにでも出来ます。　一緒に笑ってみませんか？　



平成２３年
１月１７日（月）　１月３１日（月）
２月　７日（月）　２月２１日（月）
３月１４日（月）　３月２８日（月）　

１３：３０～１５：００
アトリオン７階　研修室　　　　　　
４０００円　（６回コースで）　　　　　　　　

問い合わせ・申込みは、
秋田県女性会館
　（秋田市中通２－３－８）
０１８－８３６－７８４０　にどうぞ！！

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