健康も自助努力の時代

ほわっと・ふわっとの
心と身体にやさしい 
ヨガを無理なく
自分のペースで行いませんか。

初めての方も
運動不足を感じている方も
心と身体がリラックスできます・・・。

それぞれの
身体に合わせ
身体に優しいヨガを行っています。

「笑いヨガ」とは
また違った健康法です。

無理なく、
身体にいい動きを組合わせ
身体をリラックスさせていきます。

自分に合った健康法を
細～く、長～く
行うことが大事だと思います。

動きやすい季節になりました。

ラジオ体操・ウォーキング・
ストレッチ・ダンス・吹き矢
カラオケ・・・
なんでもいいと思います。

呼吸をつけることを忘れずに
チャレンジしましょう・・・。

健康も自助努力の時代です！