寒くなってくると
テンションがおち
行動範囲がせばまり
気力・やる気もダウンします。
体・心・脳のダウンです。
脳が疲労するのは
脳の問題ではなく
腸疲労⇔腸由来の脳不調が
根底にあるそうです。
腸に負担がかかる食事
夜遅い食事・早食い
加工食品の多い食事が
腸を疲れさてしまうそうです。
私は比較的
早食いの方なので
気をつけなければ…。
食習慣をかえ
腸への負担を減らすと
脳疲労も改善するそうです。
腸を整えることは
脳とメンタルを
回復するのです。
腸を休めると
脳が元気になり
気分が安定し
やる気・集中力が
回復してきます。
腸疲労リカバリーです。
脳疲労リカバリーです。
笑ってリカバリーです。
今年も
多くの人に
支えられてきました。
亡き母の
教え子さんたちから
「お世話になりました」と
お歳暮が届いています。
お礼の電話をすると
母のことを語り
涙する方も…。
私もつられて
一緒に涙腺がゆるみます。
母が亡くなって一年３ヶ月。
母の存在が大きいです。
数年前
なにげなく
手のひらをみていて
感情線と頭脳線の間に
【神秘十字線】が
あることを発見しました。
驚くとともに
嬉しく思いました。
【神秘十字線】を
持つ人は少ないそうです。
私の【神秘十字線】
大事にします。
【神秘十字線】を
持つ人は
先祖やいつも神仏から
守られ、強運に恵まれて
いるそうです。
【神秘十字線】に感謝です。
いつも
母や父に
見守られていると思うと
嬉しいです。
ありがとうございます。
１２月４日は
一面ホワイトＤＡＹでした。
時折雪が舞い
寒い一日になりました。
秋田市飯島の
秋田緑ヶ丘病院
ディケアの笑いヨガ教室。
無理しないで
自分のペースで
笑っていただきました。
参加者の表情が
素敵な笑顔に
変化するのが
何よりも嬉しいです。
「寒い中、来てくださって
ありがとう」
「楽しかったです」と
言っていただき
みんなと
笑えて嬉しかったです。
ありがとう。
