笑ってリカバリー

 

寒くなってくると

テンションがおち

行動範囲がせばまり

気力・やる気もダウンします。

体・心・脳のダウンです。

脳が疲労するのは

脳の問題ではなく

腸疲労⇔腸由来の脳不調が

根底にあるそうです。

腸に負担がかかる食事

夜遅い食事・早食い

加工食品の多い食事が

腸を疲れさてしまうそうです。

私は比較的

早食いの方なので

気をつけなければ…。

食習慣をかえ

腸への負担を減らすと

脳疲労も改善するそうです。

腸を整えることは

脳とメンタルを

回復するのです。

腸を休めると

脳が元気になり

気分が安定し

やる気・集中力が

回復してきます。

腸疲労リカバリーです。

脳疲労リカバリーです。

笑ってリカバリーです。