脳と心の疲れ

 

クリスマスローズ満開です。

ＧＷ後

ストレス・疲れが

増えてきます。

五月病と思う人も...。

多くの人が

体の疲れは

感じるものの

脳・心の疲れは

気づかず感じないようです。


約１兆個の

脳の中神経細胞は

疲れていると言われます。

そんな時には

太陽の光を

浴びるといいそうです。

少し体を動かし

バランスの

良い食事を取り

笑顔を作るといいそうです。

笑って

ストレスを解消しましょう。

心と脳を

元気にするために

安全な所

信頼できる人に

話すこともいいです。

話をすることで

心が軽くなり

脳が元気になります。

安全・安心の

笑い場で笑いましょう。

ゆっくり・ゆっくり

 

水仙とスノードロップが

満開です。

ＧＷ後

生活のリズムが

くるっています。

『避けたい生活習慣』（抜粋）

をみつけました。

休日は

ダラダラ過ごしてしまう。

部屋の掃除をしない。

必要以上の

まとめ買いをしてしまう。

買う予定がないのに

コンビニに立ち寄ってしまう。

なんでも

１円でも安くしようする。

お金を

ちょこちょこ引き出す。

何も考えずに

なんでもカード払いにする。

セールが

あれば必ず買ってしまう。

なんでもかんでも

ポイントを集めまくる。

収入が増えたら

何か買ってしまう。

努力を継続できず

すぐにあきらめてしまう。

すぐに人に頼ってしまう。

自分で考えて行動しない。

人の意見に流されやすい。

感情の起伏が激しい。

お金がないが口癖。

やらなければ

ならないことを

後回しにしてしまう。

何かと理由をつけ

なるべく行動しない。

家に帰ったら

とりあえずテレビをつける。

寝る前布団の中で

何となくスマホをいじる。

アララ

当てはまる項目が

けっこうあります。

見直さなければ

思うと同時に

自分のペースいいかなと

思ったり...。

ゆっくり

ゆっくりですね...。

５／１２笑いましょう！

 

桜がすっかり

散ってしまいました。

連休明け

５月１２日（月）

１３：３０～１４：４０

アトリオン７階・研修室で

笑いヨガ講座を行います。

秋田市中通

アトリオン会場の

笑いヨガ教室は安心して

笑える笑い場です。

アトリオンの

笑いヨガ教室で

思いっきり笑いましょう。

ＧＷ後の笑い場

盛り上がりそうです。

楽しく笑ってみませんか。