脳と心の疲れ

 

クリスマスローズ満開です。

ＧＷ後

ストレス・疲れが

増えてきます。

五月病と思う人も...。

多くの人が

体の疲れは

感じるものの

脳・心の疲れは

気づかず感じないようです。


約１兆個の

脳の中神経細胞は

疲れていると言われます。

そんな時には

太陽の光を

浴びるといいそうです。

少し体を動かし

バランスの

良い食事を取り

笑顔を作るといいそうです。

笑って

ストレスを解消しましょう。

心と脳を

元気にするために

安全な所

信頼できる人に

話すこともいいです。

話をすることで

心が軽くなり

脳が元気になります。

安全・安心の

笑い場で笑いましょう。