２０２５年２月５日は
にごにご→にこにこの日。
ニコニコ笑顔の日です。
にこにこの２月５日
秋田県農業協同組合中央会
（ＪＡ秋田中央会）主催の
ＪＡ助けあい組織研修会
「福祉セミナー」で
２時１０分から約８０分間
秋田市AUで笑いました。
最強・最長の寒気団が
日本海側を覆って
秋田も寒さが厳しい中
秋田県各地から
参加くださった
約１５０名の皆さんが
笑ってくださいました。
午前中からの研修で
疲れがピークに
達していたと思いますが
笑いのスィッチが入り
皆さん素敵な笑顔に…。
仕掛け人ＪＡ秋田中央会
Ｍさんのおかげで
笑いの「輪・和・話」が
たくさん広がりました。
研修終了時、
Mさんが
いいぞ！いいぞ！イェーイ！
コールでしめてくださいました。
嬉しかったです。
帰りのエレベーターで
県南羽後町から
来られた方から
「楽しかった！」と
声をかけていただきました。
「…悪天候の中
気をつけて帰って…」と
お話して別れました...。
一期一会。
笑って
元気になって
いただき幸せです。
寒～い。
やはり２月です。
１月の秋田市は
雪が少なく
比較的楽だったので
喜んでいたのですが…。
そうは問屋が卸しません。
寒くなると
布団から出るのが辛く
ダラダラと寝ています。
質の良い
睡眠時間が大切だそうです。
寝ている間に
成長ホルモンによって
新陳代謝がうながされて
体のダメージと血管が
修復されるそうです。
さらに
副交感神経が優位になり
心も体もリラックス状態に
なるのだそうです。
そして、血圧が下がり
心拍数など血管への負担も
減少するそうです。
睡眠の質と
睡眠時間を
大事にしましょう。
５時間未満の短眠
８時間以上の多眠も
病気になり易いそうです。
ほどほどですね…。
心と体と脳のため
健康にいいことは
何でも取り入れたいです。
暦の上では立春。
立春を迎えたのに
寒さが厳しくなりました。
寒さを吹き飛ばして
２月７日（金）
アトリオン７Ｆ
笑いヨガカフェで笑います。
１３時３０分～１４時４０分。
会場は秋田市中通りの
アトリオン７階研修室です。
笑うことで元気が出ます。
ストレスが解消でき
免疫力がアップします。
悲しい時・つらい時は
泣くのも必要ですが
最後には笑いましょう。
興味のある方は
直接、アトリオン会場に
おいで下さい。
参加費は
１回５００円です。
一緒に笑いましょう。
