静かな年はじめ

 

１月１１日

昨日まで消えていた雪が

あっという間に

積もってしまいました。

２０２５年

巳年のお正月は

のんびり過ごしました。

昨年母が

亡くなったこともあって

静かな年はじめでした。

お正月は

テレビ・ラジオ三昧。

撮りためていた番組を

観ました。

私は

テレビを見るより

ラジオを聞く方が

多いのですが

お正月は優先して

「踊る大捜査戦」

「さんタク」

「箱根駅伝」を見ました。

箱根駅伝は

テレビとラジオの二刀流。

ゆっくり休めたことに

感謝です。

免疫力をアップする方法

 

２０２５年も

体にいいことは

何でも取り入れて

自分の体は

自分で守りたいです。

免疫力をアップし

ナチュラルキラー細胞

(ＮＫ細胞)を

元気にしたいです。

その１．よく笑う

その２．よく眠る

その３．楽しく歌う

その４．おしゃべりをする

その５．悲しい時は泣く

その６．お風呂で体を温める

意識して

１～６を行いたいです。

笑って

免疫力をアップさせ

心も体も脳も元気に！

２０２５年の初笑い

 

２０２５年の

私の笑い講座は

１月９日から

スタートしました。

秋田市の飯島

秋田緑ヶ丘病院ディケアで

１月９日（木）

初笑い教室を行いました。

今年も

自分のペースで

無理なく笑いましょうと

お伝えして笑いました。

嬉しいことがありました。

６年間ずっーと

笑いヨガ教室を

眺めていた方が

初めて笑いの輪に加わり

一緒に笑って下さいました。

初めてみんなと

笑えてよかった

笑うっていいですね

笑ったら

心が元気になりました。

...と笑い教室に

初めて参加された

感想を述べて下さり

嬉しかったです。

巳年

今までの生活から

脱皮された初笑いに

私も元気をいただきました。

２０２５年も

笑えることに感謝です。

笑いの輪・和・話を

広げていきたいです。