今年も冬場に
インフルエンザ・風邪
そしてまだ続いている
コロナウィルスが
流行します。
コロナウィルスに
翻弄されてきましたが
ようやく対応に
慣れてきました。
4年前の２０２０年
中国湖北省
武漢市で発生した
新型コロナウイルスの
ニュースに震撼しました。
未知で想像のつかない
見えない敵
新型コロナウイルスと
どのように戦うかが
課題でした。
私はヨガの
ゆっくり鼻から
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から出す
呼吸法を
心がけてきました。
空気中に
ウイルスが多い時期は
鼻から吸って
鼻から吐く方法の
鼻呼吸が効果的です。
亡き母から教わった
ヨガの呼吸法の
おかげでも
母はもちろん私も
インフルエンザに
幸いかからずにきました。
これからも
鼻呼吸を意識して
インフルエンザや
コロナウイルスに
負けないようにしたいです。
２０２４年も
多くの地域・場所に出かけ
笑いヨガ・ラフターヨガを
お伝えしました。
講演・講座で
多くの魅力的な方々と
出会いました。
嬉しいです。
会場では
「元気になりました」
「すっきりしました」
「体が軽くなりました」
「笑うっていいですね」
「とても、楽しかったです」
と嬉しい感想を
たくさんいただきました。
感謝です。
私の講演・講座には
人生の大先輩の参加が
多いです。
年をとっていても
【元気な高齢者】が
多ければ…と考えています。
秋田県は
超高齢者社会を
まっしぐらです。
元気な
高齢社会対策の１つに
健康＝笑いが必要だと
思っています。
２０２５年も
笑って
元気な高齢者が多い
秋田になって欲しいです。
２０２４年もあと３日。
今年は
雪が多くなりそうです。
雪かきをしながら
笑っています。
本当の
【雪かき笑い】を
しています。
歩くのに
転ばないようにと
【ペンギン笑い】も
しています。
ストレスを
抱えないようにあはは。
免疫力を
高めるためにあはは。
年末、笑って
元気な心と体と脳に！
