今年も冬場に
インフルエンザ・風邪
そしてまだ続いている
コロナウィルスが
流行します。
コロナウィルスに
翻弄されてきましたが
ようやく対応に
慣れてきました。
4年前の２０２０年
中国湖北省
武漢市で発生した
新型コロナウイルスの
ニュースに震撼しました。
未知で想像のつかない
見えない敵
新型コロナウイルスと
どのように戦うかが
課題でした。
私はヨガの
ゆっくり鼻から
きれいな空気を吸い
ゆっくり鼻から出す
呼吸法を
心がけてきました。
空気中に
ウイルスが多い時期は
鼻から吸って
鼻から吐く方法の
鼻呼吸が効果的です。
亡き母から教わった
ヨガの呼吸法の
おかげでも
母はもちろん私も
インフルエンザに
幸いかからずにきました。
これからも
鼻呼吸を意識して
インフルエンザや
コロナウイルスに
負けないようにしたいです。
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