たくさんの笑いの花

 

暑い暑いと言いながら

秋田県女性会館の

笑いヨガ講座で

８月１９日笑いました。

従来は

第２月曜日でしたが

１２日が祝日

（山の日振替日）

お盆の前日と言うことで

１９日になりました…。

女性会館の

笑いヨガは

8月に入って初めてでした。

・大館の花善のこと

・大館のいとくの

　あんかけ焼きそばのこと

・お盆の過ごし方

・仏様へのお供え

・近代風お盆のあり方

・野菜のこと

・万願寺とうがらしのこと

・ドクダミのこと等など

久しぶりのあった

笑い仲間と話がつきず

たくさん笑いの花が

咲きました。

アトリオンビルでの

女性会館の笑いヨガは

５階・研修室で

第２・４月曜日（原則）

１時２０分～１時５０分

月２回笑っています。

２０１８年４月からは

第２・第４月曜日

第２・第４木曜日

アトリオン会場で

月４回笑っています。

月１回だけよりは

月２回・３回・４回と

数多く笑った方が

免疫力がアップします。

みんなで笑い

語らうことで

楽しい時を

過ごすことができます。

心が元気になります。

笑ってみたい方は

次回８月２６日（月）

１時２０分

アトリオンビル５階に

どうぞお出で下さい。

一緒に笑いましょう。

ブログの長～いお休み

 

ブログの長～い

休みをいただきました。

今までで

一番長い間

ブログを書くことを

しませんでした…。

「忙しい...」

「どうした～...」と

問い合わせを

数件いただきました。

心配をして下さる方が

いて下さることに

感謝です。

心配を

おかけしましたが

元気にしております。

ブログを

お休みしていた間

楽しいこと

嬉しいこと

大変なことが

沢山・沢山ありました。

２０２４年の

暑～い夏の

想い出を少しずつ

綴っていきたいと思います。

セロトニンを増しましょう

幸せホルモンと

言われている

セロトニンは

ノルアドレナリンや

ドーパミンと並らび

体内で重要な役割を

果たしている

三大神経伝達物質です。

セロトニンが

不足すると

何時間寝ても

寝たりなかったり

脂肪太り

低体温になりやすく

身体機能が

ボロボロになる

症状がでるそうです。

精神の

バランスが崩れ

暴力的・攻撃的に

なったりうつ病を

発症しやすくなるそうです。

逆に

セロトニンが増えると

心身がリラックスし

精神状態が落ち着き

イライラしなくなり

眠れるようになるそうです。

セロトニンが多いと

ストレスに強くなり

欲求不満にならず

体が活性化し冷え性を

解消します。

セロトニンを

増やす方法に

【笑うこと】があります。　

笑いましょう。

笑って

暑さを乗り切りましょう。