私は比較的
早食いタイプで
よく噛まず
飲み込んでしまいます。
食事法で
中国古典の
『お粥の十徳』を
思い出しました。
十もいいことが
あるのです。
お粥を食べて
笑ってストレスを
解消して心も体も脳も
元気にしたいです。
『お粥の十徳』は
①食べ過ぎにならず
体が楽になります
②気力をつけます
③寿命を伸ばします
④さわやかになります
⑤胸焼けしません
⑥風邪を防ぎます
⑦飢えを消します
⑧喉の乾きを癒します
⑨肌の艶よくします
⑩便通を良くします
いいことづくしで
消化が良く
胃にやさしい食事法です。
明日の朝は
お粥にしたいと思います。
