お粥の十徳

 

私は比較的

早食いタイプで

よく噛まず

飲み込んでしまいます。

食事法で

中国古典の

『お粥の十徳』を

思い出しました。

十もいいことが

あるのです。

お粥を食べて

笑ってストレスを

解消して心も体も脳も

元気にしたいです。

『お粥の十徳』は

①食べ過ぎにならず

　体が楽になります

②気力をつけます

③寿命を伸ばします

④さわやかになります

⑤胸焼けしません

⑥風邪を防ぎます

⑦飢えを消します

⑧喉の乾きを癒します

⑨肌の艶よくします

⑩便通を良くします

いいことづくしで

消化が良く

胃にやさしい食事法です。

明日の朝は

お粥にしたいと思います。