秋田緑ヶ丘病院での笑いヨガ

 

秋田緑ヶ丘病院の

ディケアで月２回

笑いヨガを行っています。

通常は

第１木曜日と

第３木曜日ですが

３月１５日（金）に

変更していただきました。

風が強く

寒～く感じる日でした。

初めての方も含め

６人で笑いました。

今日も感謝の

嬉しい感想を

述べてくださいました。

私も楽しく

笑うことができました。

いいぞ！

いいぞ！イェーイ！！

次回は２１日に笑います。

腸内の善玉菌を増やす方法

 

年齢が高くなると

腸内の善玉菌が

減ってしまうそうです。

善玉菌を

増やすため

発酵食品を

毎日摂るといいそうです。

いろいろな種類の

発酵食品を摂ることで

種類の違う菌が

腸内に作られ

善玉菌を増やして

くれるそうです。

発酵食品

味噌・醬油・納豆

キムチ・ヨーグルトなど

生産地域によって

善玉菌のタイプが

異なると言われています。

種類の違う

善玉菌が腸の中で

作られるように

時々、生産地域や

製造者を変えて

食べることで

より免疫力が高まる

そうです。

腸を

元気にすることで

脳が元気になります。

腸は第二の脳です。

人生を楽しむ視点

 

反省することは

大事ですが

過去にとらわれず

過去を忘れることも

必要だと思います。

大切なのは

自分の

人生を楽しむという

視点だと思います。

いろんな人に

出会って

いろんな人の

話を聞いて

自分の人生を

楽しみたいです。

笑いヨガカフェは

いろいろな人の話を

聞くことができる

とても楽しい場だと

思っています。

笑い場に感謝です。