笑いのルーティン

 

朝起きたら

鏡に向かって

「今日も元気にがんばるぞ。

　アハハハ！アハハハ！」

と３回笑います。

日中は　

～ながら笑いをします。

皿洗い笑い

アイロンかけ笑い

掃除機笑い

窓拭き笑い

バス待ち笑い

クスクス笑い等をします。

寝る前には

お休み笑い　

今日もありがとう笑い

明日も笑顔で

アハハハハ笑いをします。

笑いのルーティンです。

笑うと元気になります。

心も体も脳も

元気にしましょう。　

豊かな人生をめざすために

 

人生の質が

高まる一つに

笑顔でいることが

あげられます。

笑うことを

心がけることが大事です。

笑顔・笑いを

習慣化することで

生活に変化があらわれます。

笑うと

ストレスが解消され

免疫力がアップします。

笑う人は

脳機能がアップして

認知症予防にも効果が

あると言われています。

笑っている人は

すてきな人間関係も

作られていると思います。

笑っている人の

顔の表情は豊かです。

豊かな人生を

めざして笑いましょう。

ＳＯＳを発信して

 

秋田市の

小・中学校の

後期が始まりました。

一人で

子育てを頑張らないで。

 一人で、悩まないで。

ＳＯＳを発信して下さい。

人は親として

生まれてくるわけでは

ありません。

完壁な人はいません。

完璧な親もいません。

完璧な子どももいません。　

　

『Ｎｏｂａｄｙ’ｓ

　Ｐｅｒｆｅｃｔ』

 （ノーバディズ・

パーフェクト）です。

親も子どもも

多くの人に

助けてもらいながら

成長していきます。

笑顔を忘れず

ゆっくり・ゆっくり

我が家流を築いて

いきましょう。

笑顔は最高です。

 笑顔を大事にしましょう。