休みの日に限って
早く目が覚めてしまいます。
…ということで
日焼けしないようにと
太陽が昇らないうちに
庭の草取りをがんばりました。
雑草軍団の
繁殖パワーには負けます。
ストレスに
ならないように
笑って作業をしています。
2023年6月10日土曜日
懐かしい２０１８年の６月１０日
５年前の６月１０日
【笑いデーＩＮ秋田２０１８】を
開催しました。
笑いデーは
コロナの影響で
２０２０年の第１０回で
中断しています。
心から信頼できる
リーダーさんたちが
秋田県内各地から集まって
楽しい笑いを繰り広げて
くださったことが懐かしいです。
当時４歳～８４歳の
笑い仲間と楽しく笑いました。
秋田高専の留学生
インドネシア
カンボジア
ラオス
マレーシア
モロッコ
フランス
アフリカも参加してくれました。
感謝です。
自分の体は自分で守りましょう
自分の体は
自分で守りましょうと
いつもお伝えしています。
６つの
【ダメ・Ｎｏ】があります。
①ノー スイート
甘い物を食べない
⇒間食をしない
②ノー ミート
肉を食べない
⇒野菜類を多く取る
③ノー カフェイン
コーヒーを飲まない
④ノー スモーク
煙草を吸わない
⑤ノー ドライブ
車に乗らない
⇒できるだけ歩く
⑥ノー シットアップ
夜更かしないsit up
⇒早く寝る
６つの【ダメ・Ｎｏ】
ストレスにならないように
継続していきたいです。
元気が１番です。
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