緊張感を緩める方法

 

新年度

緊張することが多いです。

心と身体を緩めましょう。

金魚体操で

心と身体の緊張感を

緩めてみませんか。

金魚のように

身体をゆらゆら動かして

緩めます。 

身体がゆるむと

血流がよくなります。

自律神経の

バランスもよくなります。

骨粗しょう症の改善

背骨の歪み改善

腰痛の改善

便秘改善になります。 

①あおむけに寝ます。

②足を揃え両手を

　首の後ろで組みます。

③腰を左右にゆらゆら

　金魚が泳いでいるように

　水平に動かします。

身体をゆらゆら

心もゆらゆら揺らし

ストレスを解消しましょう。

緊張感を緩めましょう。

春らんまん

 

春らんまんです。

ツバキ・こぶし

さくら・チューリップ

スノウドロップ・ポリアン

クロッカス・水仙など

花々が咲き出しています。

今年も

いろいろな花々を

愛でることができました。

感謝です。

我が家の花々

 

我が家の花々が見ごろです。

楽しませてくれています。

クリスマスローズ満開です。

クリスマスローズの

【花言葉】は

慰め・いたわり・追憶

私を忘れないで

不安を取り除いて下さい

...などです。

クリスマスローズで元気に！

笑って元気に！