３月８日は【国際女性デー】。
３月８日は息子の
誕生日でもあり
私にとって特別な日です。
３月は
息子の誕生日
ウォルター君の誕生日
夫の誕生日
妹の誕生日と
誕生日ラッシュ月です...。
【国際女性デー】は
女性に対する差別撤廃・
社会開発等への平等参加
環境整備に貢献するために
1975年国連が制定しました。
まだまだ
日本の男女平等への
道のりは厳しいです...。
外国では
この日、女性に
ミモザ や
チューリップの花を贈り
【女性に感謝する日】
だそうです。
写真は
５月上旬の
我が家の庭のチューリップです。
今年も
咲いてくれることを
今から楽しみに待っています。
ようやく
寒～い冬が
終わろうとしています...。
厳しい冬を
乗り越えてきた
私たちの心と体は
自分が思っている以上に
疲れています。
笑って
心と体のコリを消しましょう。
笑って
心と体をラクにしましょう。
笑って
ストレスを解消しましょう。
自分を表す
喜・怒・哀・楽を
豊かにして
元気に過ごしましょう。
中学3年生の皆さん
試験、お疲れさまでした。
今日は
呼吸を意識しましょう。
ストレスが解消します。
しっかり
呼吸をすること
息をすることが大事です。
【息】の漢字は
【自】と【心】と書きます。
【息】を意識することは
《自らの心》を
意識することにつながります。
【息】の読み方は
「いき」です。
「いき」は「生き」
「生きること」です。
ゆっくり
「息/呼吸」をしましょう。
鼻から
息を吸いましょう。
お腹に空気を入れましょう。
鼻から静かに
ゆっくり吐き出しましょう。
ゆっくり休んで！
