黒豆茶＆黒豆の効用が
たくさんあってびっくりです。
効果効能４は
むくみの改善です。
むくみを自覚している
女性20名に
黒大豆ポリフェノールを
摂取したところ
脚のむくみが改善されたそうです。
ポリフェノールの効果は
長時間持続しないので
黒豆茶を飲む場合は
一度にたくさん飲むより
こまめに飲む方がいいそうです。
効果効能５は
血糖値の改善です。
黒豆茶に含まれる
黒大豆ポリフェノールには
高血糖を改善する効能があります。
黒大豆ポリフェノールが
エネルギー代謝の活性化と
脂肪組織の炎症反応を
抑制します。
血糖値の改善に加え
肥満症予防改善にも
有効だそうです。
肥満症予防改善、嬉しいです。
効果効能６は
血管の健康維持です。
血管の健康維持は
動脈硬化の予防に加え
毛細血管の減少を
抑制することによる
シミやしわの予防にも
つながるそうです。
今夏は
国産の黒豆茶を飲み
煮出し黒豆を食べています。
黒豆茶＆黒豆の効用が
たくさんあってびっくりです。
効果効能の
１つ目は高血圧の改善です。
黒豆の煮汁を
高血圧患者が飲んだところ
１００人以上の方々の
血圧の低下が
認められたそうです。
黒豆茶を飲むことで
血液のサラサラ度が
改善すると言われています。
効果効能の２つ目は
抗コレステロール値を
下げることです。
効果効能の
３つ目は抗便秘作用です。
黒豆に含まれる
食物繊維には
抗便秘作用が認められています。
食物繊維は
腸などの消化器や
代謝性の疾患に波及効果を
もたらすとされています。
黒豆茶(浸出液)に
含まれる食物繊維量は
水溶性食物繊維のうちの
２割程度だそうです。
食物繊維の摂取には
煮出し後の黒豆も
食べるといいそうです。
人生、いつも
笑顔でばかりいられません。
苦しいことも・大変なことも...。
でもでも
笑顔でいると
幸せな気持ちが広がります。
笑顔で
自分だけでなく
まわりの人をも
元気にすることができると
思います。
笑顔スィッチを持ちましょう。
恐い顔・難しい顔でいるより
ずっーといいです。
笑顔を大事にしたいです。
にこにこ顔を
大事にしたいです。
