秋田緑ヶ丘病院ディケアで笑う

 

平成４年４月４日

１４時４分

秋田緑ヶ丘病院の

ディケアで笑いました。

いつもは

第１木曜日に

笑うのですが

４月７日は

私の都合がつかず

４日・月曜日に

変更していただいての

笑いヨガ講座です。

秋田緑ヶ丘病院では

笑いヨガ講座を

２０１９年４月から

定期的に取入れて

下さいました。

４年目の講座スタートです。

参加される方々が

元気になれるよう

これからも

お手伝いをしています。

秋田市アトリオンでの笑い

 

秋田初の
インターナショナル
ラフターヨガ

（笑いヨガ）
認定資格ティチャー
伊藤晴美が

秋田に笑いヨガを

広めてから１３年に…。

コロナ禍
万全の感染対策をして

アトリオンの
笑いヨガ会場で
楽しく笑っています。

認定ティチャー
伊藤晴美が
最も信頼している
秋田認定リーダーの
千葉リーダー
岡部リーダーが
楽しい笑いのリードを
してくれています。

優しく品性のある笑いを

提供してくださる
魅力的なリーダーさん達です。






楽しく

笑えることに感謝です。





皆さんに笑って
より元気になって欲しいです。

４月の

アトリオンの笑いは

第２月曜日・１１日

第４月曜日・２５日

１時２０分～２時５０分

アトリオン５階

第２木曜日・１４日

第４木曜日・２８日
１時３０分～２時４０分

アトリオン７階・研修室

月曜日と木曜日は

時間と会場が異なっています。

どうぞ、
直接アトリオン会場に

おいで下さい。

楽しく

アトリオンの笑い場で

一緒に笑いましょう。

眠りのゴールデンタイム

 

２月の建国記念日に

眠りのゴールデンタイム

夜の１０時～２時に

眠るようにしたいと

思いましたが、三日坊主に…。

夜１０時～２時の間に

眠りを確保することで

成長ホルモンが

多くでるそうです。

ストレス・疲れの回復

アンチエイジングの効果が

あります。

体にいいということは

わかっているのですが

どうしても

１２時のシンデレラタイムに…。

できるだけ

１２時前に

寝るように心がけます。

だんだん

暖かくなってきたので

早寝早起きをめざします。