大仙市のロングライフ講座で笑う

 

秋田県大仙市の

【ロングライフ講座】で

笑いヨガを行いました。

寒波到来の最悪の天気。

そんな中

来て下さった方々と

約１時間半

たくさん笑いました。

大曲市街も雪の山。

例年より

雪が多いそうです。

「しがたねべぇ...」と。

たくましいです。

魔法の言葉で元気に

 

魔法の言葉で

心も体も脳も

元気になりましょう。

「いいね」と

言われると

心が元気になります。

「良かったよ」と

言われると

心が明るくなります。

「話を聞くよ」と

言われると

気持ちが軽くなります。

「大丈夫・大丈夫」と

言われると

心強く思います。

「またね」と

言われると

次に会う日が

楽しみになります。

「必ず、

　夜明けがくるよ」と

言われると

希望の光が見えてきます。

魔法の言葉で

元気になりましょう。

心と体と脳を優しい状態に

 

今年は

例年よりも積雪が多いです。

白い雪がまぶしく感じます。

そっと

目を閉じてみましょう。

ゆったりした

気持ちで

目を閉じてみて下さい。

心が

落ち着くと思います。

目から入る

情報はとても多いです。

　　

その分

脳への刺激が大きいです。

少しの間

目を閉じて　

情報を遮断すると

脳が休まります。

脳が休まると

心も休まります。

目を閉じて

ゆっくり

深い呼吸をして

心と体と脳を

優しい状態にしたいです。