命を大事にしましょう！！

人生にはいろいろなことがあります。

楽しいこと　
嬉しいこと
悲しいこと
苦しいことなどなど・・・。
    
時には
生きていくことに疲れることも・・・。

そんな時、笑ってみて下さい。

笑うことは
子どもからお年寄りまで
どこでも・いつでも、簡単にできます。

道具もいりません。

あははは・・・と笑うと
心も体も脳も元気になります。

命を大事にしましょう。

生きていきましょう！

生きていると
きっと・きっと、いいことがあります！

≪いのち いっぱい じぶんの 花を≫

ありがとうの言葉と健康

＜ありがとう＞の言葉で
【がん・癌】が治るという
研究が行なわれているそうです。

多くの病いの
原因には心持ち・性格が
大きく影響するといわれています。

心持ち・性格を変えることで
【がん・癌】が減るという報告もあります。

でも、性格はなかなか変えられません。

でもでも
＜ありがとう＞の
ことばを使うことはできます。

＜ありがとう＞の言葉から
感謝の心・優しい心がうまれます。

そのことで
心が明るくなり、前向きになります。

笑顔も増えます。

笑う回数も増えます。

＜ありがとう＞
感謝する心
やさしい心
笑うことから
１日３千〜５千個もできる
ナチュナルキラー細胞が増え
ガン細胞を退治してくれるのです。


＜ありがとう＞の
言葉をたくさん使いましょう。

たくさん笑いましょう。

健康になるために！！

手間いらずの究極の健康法

究極の健康法

　①　食べ過ぎないこと
　②　なるべく歩くこと
　③　いつも笑顔でいること

①②③を１０３歳の医師
日野原重明先生が勧めておられます。

食べ過ぎず
適切なカロリーコントロールを
することが大事です。

現代人は
お金をかけて
美味しいものを食べ
お金をかけて
病院に行くと言われています。

歩くことの必要性は
多くのところで推奨されています。

前の日より
数メートル多く
歩くというように
少しずつ歩数を
増やしていくのが理想です。

無理せず
適度な運動が大事です。

いつも
笑顔でいることもあげられています。

明るい笑顔・笑いで
心も体も脳も元気になります。

免疫力を
アップさせてくれる効用があります。

食欲の秋
スポーツの秋に
手間要らずの
究極の健康法にトライしてみませんか？