笑いヨガを始めて６年９ヶ月目に突入！

７月も多くの所で
「笑い（ラフター）ヨガ」を伝えています。

私が笑いヨガを始めて
６年９ヶ月目に入りました。

笑いヨガは
笑いの動きとヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法で
普通のヨガのイメージはありません。

１９９５年
インドのカタリア医師が創案し
 ２１年目、今や
世界１００余国に広がっています。

誰にでもでき
ユーモアセンスがなくてもＯＫ！
 
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
同じ効果があると言われています。

笑うことは
脳・免疫系
心肺機能などに効果があり
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑えたり
ナチュラルキラー細胞を増やし
免疫力を高めてくれます。

笑うことで
心も体も脳も元気になります。

一緒に笑いましょう！

暑い夏を乗り越えましょう！

 

男鹿なまはげ分校での笑いヨガ講座

秋田大学
男鹿なまはげ分校での
笑いヨガ講座・３回目です。

地域活性化に向けた
活動拠点の
男鹿なまはげ分校・３地区で
月１回、 笑いヨガ教室を開催。

秋田大学では
地域貢献活動の拠点として
県内に３分校を開設。

中央は男鹿市
県北は北秋田市
県南は横手市に設置しています。

男鹿なまはげ分校
３地区の一つ
若美地区の皆さんに
心も体も脳も元気になる
「笑いヨガ」を伝えました。

２回目になる
若美地区の皆さん
前回より笑い度が大きくなりました。

今回も
おそろいのＴシャツで
たくさん笑って下さいました。

暑い日でしたが
体育館には
さわやかな風が入っていました・・・。

暑さを乗りきる笑い

夏の楽しい笑い
「好きな飲み物笑い」があります。

３０℃近い日は
「冷たい飲み物」が一番多く出ます。

「むぎ茶」「シソジュース」
「サイダー」「ごぼう茶」
「カルピス」「リボビタン」
「ビール」「冷酒」「どぶろく」等々…。

飲み物から
「輪・和・話」が広がり
楽しい笑いの時を共有できます。

暑い季節
好きな飲み物・食べ物で
夏バテを乗り越えましょう。

笑って
心と体と脳を元気にしましょう。