笑いヨガを始めて６年９ヶ月目に突入！

７月も多くの所で
「笑い（ラフター）ヨガ」を伝えています。

私が笑いヨガを始めて
６年９ヶ月目に入りました。

笑いヨガは
笑いの動きとヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法で
普通のヨガのイメージはありません。

１９９５年
インドのカタリア医師が創案し
 ２１年目、今や
世界１００余国に広がっています。

誰にでもでき
ユーモアセンスがなくてもＯＫ！
 
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
同じ効果があると言われています。

笑うことは
脳・免疫系
心肺機能などに効果があり
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑えたり
ナチュラルキラー細胞を増やし
免疫力を高めてくれます。

笑うことで
心も体も脳も元気になります。

一緒に笑いましょう！

暑い夏を乗り越えましょう！