大事な３つの首

知人が両手首を
骨折してしまったそうです。

まだ、
ご本人に
お会いしていないので
どのような状況で骨折したのか
今どうされているのか
分からないのですが
さぞ、大変な
思いをしていることと思います。

快復を願うばかりです。
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人には
大事な首が３つあるそうです。

首・手首・足首！

この３つの
「首・手首・足首」を
大事にしなければなりません。

特に、
首の周りには
太い血管が通っているので
首の皮膚が薄いので
熱がにげやすいそうです。

手で触って
温かく感じると
冷えているのだそうです。

寒い時は意識して
３つの首を温めるといいそうです。

スカーフ・マフラー
手袋・レッグウォマーなどを
使うと熱をのがさないですみます。

３つの首を
温めるには
４０度くらいのお風呂に
ゆっくり入るのもいいそうです。

熱いお風呂に入ると
あがった時、
熱を逃そうとして
体が一気に冷えてしまうそうです。

講座では
首・手首・足首に
いいポーズを
お伝えするようにしています。

３つの首を大事にしましょう。