あなたがリラックスする時は

ヨ ガ・ヨーガが、大好きです。

心が元気になるとパワーがでます。

毎日「〜ながらのヨ ガ・ヨーガ」を
するようにしています。

笑いヨガも
 「～ながら笑い」をお伝えしています。

講座・教室では
「ゆったりヨ ガ・ヨーガ」

 を勧めています。

自分に身体にあわせ
自分の身体の声を聞きながら
反動をつけず
無理な動きを決してせず
ゆるやかに
やさしく

静かな動きをしていきます。

老若男女　誰でも
身体の硬い人も
マイペースで 無理なくできます。

鼻呼吸で　
息を静かに吸い
ゆっくり・ゆっくり 吐いていくことで
心がリラックスできます。

あなたがリラックスする時は どんな時ですか？

花を愛でる時も　リラックスします・・・。