笑いヨガの依頼があります。
特に4月・5月は
ストレス解消のため
５月病対策のために
笑う方法を伝えて
いただきたいとの依頼が
多いです。
「笑うことはいいことだ」と
みなさん知っています。
私もそれなりに
多くの笑いの書物を
読んで勉強したりして
講座・講演にのぞみます。
新谷弘美医師の著者
『病気にならない
７つのルール』の
７つの「笑い」効果が
一番ストーンと心に
おちています。
①笑いは気の流れをよくします
②笑いはがん治療にも有効です
③笑いは心臓や肺などの
臓器を刺激します
④笑いは 体の中の
細胞を活性化させます
⑤笑いは老化を防止させます
⑥笑いでリラックス・
ストレス解消します
⑦笑うことを習慣にして
免疫機能をアップさせます
①～⑦ほんとうに
笑うことの良さがわかります。
笑いましょう
笑わなきゃ損です。
元気に庭の芍薬も
クリスマスローズも咲いています。
私には元気になる
心ぐせ・口ぐせがあります。
心ぐせは
私が勝手に
呼んでいるのですが
常にプラス思考に
切り替えるくせのことです。
例えば
雨が降ったら
せっかく出かけるのに
と思いますが
雨のお陰で
今日は庭の花に
水やりをしなくていい
花々が元気になるので
良かった・ラッキーと
思うことなど...。
大変なこと
困ったことを前向きに
考えるられるように
なります。
元気になる口ぐせで
自分の運命を好転
できるように思います。
好きな言葉／口ぐせは
ありがとう
おかげ様
大丈夫・大丈夫
うまくいく
嬉しい・嬉しい
楽しい・楽しい
笑って・笑って
好きな言葉を
いつも使っていると
心も脳も元気になるように
思います。
思うだけでなく実践が
大事ですね...。
由利本荘市の
五十土集落で
５月２４日（日）笑いました。
五十土なんと
読むのかなと調べました...。
五十土＝「いかづち」と
読みます。
「いかづち」とは
なかなか読めないですね。
約３０所帯の集落だそうです。
みなさん
はじめ緊張されていましたが
だんだん笑っているうちに
とても和やかな雰囲気になり
笑いの輪・和・話が
どんどん広がりました。
父の命日の
２０２６年５月２４日
五十土集落で笑ったことは
ずーっと忘れないと思います。
