秋田初の笑いヨガ認定ティチャー ＆ 国際交流オープンクラス＆ 日本語ティチャーのブログ 笑う門に福がきます。 皆様のお蔭で文部科学大臣賞をいただくことができました。 感謝です。 お問い合せは、akita.waraiyoga＠gmail.comへ。
笑う門に福が来ます。
笑う体にも福がきます。
よく笑う人は元気です。
心も体も脳も元気です。
気持ちの若さが
心身を若返らせます。
笑っていると
楽しい気持ちになります。
まわりを
明るくしてくれます。
笑いましょう！
私の幸せなことは
食べられること
歩けること
呼吸ができること
手足が動くこと
見えること
聞こえること
話せること
本を読めること
家族がいること
友だちがいること
笑えること...
幸せに感謝です。
有り難いことです。
肺に酸素を
取り入れましょう。
充分に酸素が
取り入れられないと
毛細血管まで届かず
集中力が低下し
心の病や認知症になる
可能性が高くなるそうです。
肺機能は
年齢が高くなるにつれ
低下するそうです。
肺の劣化を
防ぐように
呼吸を意識しましょう。
一番簡単な動きは
笑うことです。
笑いヨガ教室で
行っている
肩甲骨運動や
ＶＷＴ体操も効果的です。
健康になること
感染症対策にもなります。
