寒さとの闘い

 

あっという間に

２０２３年１月・睦月が

終わろうとしています。

前半は

雪が少なく楽な日々でしたが

後半はやはり秋田の冬に…。

真冬日が続き

寒い日が続いています。

年々寒さを厳しく感じます。

もう１ヶ月

寒さと闘わなければ……。

簡単バナナフラッペ

外は寒いけれど

暖房にあたりながら

冷たい物を食べるのが

至福の時間です。

簡単バナナフラッペ

材料（１人分）

バナナ …１本

牛乳 　…１２０ml

ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ… 適 量

ﾁｮｺﾚｰﾄｿｰｽ… 適 量

作り方

①ジップつきの袋に

　バナナと牛乳を入れ

　バナナを粗めにつぶします。

②空気を抜き、平らにします。

③バットにのせ

　冷凍庫で２時間冷やします。

④固まった袋の上から

　軽くほぐしグラスに入れます。

⑤ホイップクリーム

　チョコレートソースを

　好みでかけます。

ホイップクリームや

チョコレートソースを

かけませんでした。

そのかわり

はちみつを少しかけました。

美味しかったです。

牛乳もバナナも

好きなので

これからも作りたいです。

やゆよらりるれろわ

 

幸せに生きるための心理学

ウィーンの心理学者

アルフレッド・アドラーの

言葉です。

優しくするのは自分のため

有益な選択をする

良い悪いで判断しない

楽観的になる

理性的に話し合う

ルールに縛られすぎない

劣等感をもっていいい

ロマンを忘れない

悪者扱いをしない

や・ゆ・よ

ら・り・る・れ・ろ・わ。

心に響きます。