笑いヨガ/ラフターヨガを
ご存じですか？
寒くなると
寒いというだけで
免疫力が落ちてしまいます。
免疫力アップには
笑いヨガ/ラフターヨガが
いいです。
笑いヨガ/ラフターヨガは
誰にでもできる
簡単で楽しくできる健康法です。
笑いヨガ/ラフターヨガは
免疫力アップのほか
ストレスを解消したい人
運動が苦手な人
腰・足・膝が悪い人
目が疲れている人
肩の凝っている人
運動不足の人に適しています。
子ども～高齢者まで
無理なくできる健康体操です。
笑って、寒さや
コロナウィルスや
インフルエンザを
吹き飛ばしましょう。
私は、１３年間
【秋田県は高齢者が
多いけれど元気な
高齢者が多い県】をめざして
全県各地に笑いヨガ/ラフターヨガを
お伝えしてきています。
１１月２９日（火）は
五城目町大川公民館で
笑いヨガ講座を行いました。
秋田市から約５０分。
２５名の皆さんと笑いました。
即、笑いの
スィッチが入って
終始たのしい雰囲気で笑って
下さいました。
五城目町での
笑いヨガ講座は
M先生とのご縁からです。
M先生に
５年ぶりにお会いしました…。
Ⅿ先生は
秋田大学地域貢献活動の
拠点の一つとして
男鹿市に男鹿なまはげ分校が
設置された時の初代校長先生です。
2015～2017年にかけ
笑いヨガ教室を開催して
下さったのです。
M先生に感謝です。
これからも私も
地域貢献として
元気な高齢者が多い秋田県を
めざして笑っていきます。
秋田高専の
立派な「いちょう」の葉が
全部、散ってしまいました。
秋田高専の
留学生たち、ただ今試験中。
秋田高専は
１１月２８・２９・３０日
試験期間です。
試験が終わると
楽しい冬休みが待っています。
３年生の
留学生たちは３回目の試験です。
少しずつ日本の試験
スタイルに慣れてきたようです。
学生の宿命の試験です。
留学生たちは
寒さと試験のダブル・ストレス。
試験期間中
笑ってストレスを
発散して頑張って欲しいです。
