明日からダイエット…

 

「いちごタルト」をいただきました。

嬉しいです！

でもでも

カロリーがこわいです。

卒業式も入学式も

終わったので

体重が少し増えても

「まぁ　いいか…」。

明日からダイエットです。

幸せを感じるアンテナが大事

 

人の幸せの

感じやすさを

カリフォルニア大学で

研究した結果があります。

人の幸せの感じやすさ・

幸せを決定する因子の

半分は遺伝なのだそうです。

ということは

残りの半分５０％は

後天的な要素ということに

なります。

後天的な要素のうち

約４０％を占めるのは

自ら意志を持って

変える行動だそうです。

金銭的なこと

健康・人間関係など

外部環境だけでなく

自ら意志を持って

幸せオーラを感じるように

する心がけが必要になります。

自らの意志で

「ダメなものはダメ」と

あきらめ、次の行動に進んだり

無理をしないことが

求められます。

日々、

幸せを感じる

アンテナを大事にしたいです。

災害は忘れたころに

 

最近、地震が増えています。

防災グッズを

見直ししています。

水・非常食などの

チエックをしています。

食料品には

賞味期限があるので

消費も気にしていかないと…。

災害は

忘れたころにやってきます。

いつ何が

起こるか分からないので

チェツクをして

慌てないようにしたい

と思います。

事前に対策しておきましょう。

気持ちに余裕ができます。