ABSラジオのタマリバ

 

　　　　　屋根の雪なかなか減りません

眠りの

ゴールデンタイム

建国記念日は

夜１０時に１５分

遅れましたが

なんとか頑張って布団の中に。

でも

なかなか眠れず

ラジオを聞いていました。

聞き覚えのある

【ちぇす】の

長谷川瞬さんの声…。

ABSラジオの

金曜日２２時～

「タマリバ」という番組。

おもしろかったです。

楽しかった脳

おもしろかった脳で

眠ることができました。

おかげで

さわやか脳で

目覚めることができました。

感謝です。

建国記念日ならぬ睡眠記念日

 

                                 庭の雪は白一色です

    

眠りのゴールデンタイム

夜の１０時～２時に

床についていることを意識

しています。

夜１０時～２時の眠りを

確保するすることで

成長ホルモンが

たくさん出て体内の細胞が

修復してくれるそうです。

建国記念日から

ストレス・疲れの回復

アンチエイジング

効果のために

夜１０時～２時の

眠りをめざしています。

以前も

試みたことがありました。

でも、三日坊主に…。

どうしても

１２時のシンデレラタイムに

なってしまいます。

今回は

焦らずに

マイペースで続けます。

建国記念日ならぬ

睡眠記念日をめざします。

頭が老化しないために

 

コロナ禍

できるだけ

不要不急の外出を

避けるようにしています。

幸い会議や

打ち合わせは

オンラインで行うことが

多くなっています。

秋田高専の

私の授業は対面の学習です。

カウンセリング活動も

コロナ対策を

しっかりして対面相談。

時々は

電話でカウンセリング。

以前より

人と会わない分

頭が老化しないように

考えることを心がけています。

そして

より笑って

心と体と脳を

元気にするようにしています。