年齢が高くなると
本来の心臓だけでは
血流の状態が
若い時のように
機能しなくなるそうです。
そこで
第二の心臓
【ふくらはぎ】の出番です。
【ふくらはぎ】を
鍛えることで
【ふくらはぎ】を鍛えて
心臓と第二の心臓を
元気にしましょう。
秋田初の
笑いヨガ認定
ティチャーとして
秋田市内で
笑いヨガ教室を
唯一月４回開催しています。
会場は
秋田市中通の
アトリオンビルです。
１２年間の
実績がある
笑いヨガティチャー
伊藤晴美が
心も体も脳も
元気になる笑いヨガを
楽しくお伝えしています。
１⃣ 第２と４の月曜日
１時２０分～２時５０分
アトリオン５F
１回￥５５０
２⃣ 第２と４の木曜日
１時３０分～２時４０分
アトリオン７F
１回￥５００
どうぞ直接
アトリオン会場に
おいで下さい。
笑うと喉が渇きます。
お水をご持参ください。
月曜日も木曜日も
笑いあふれる
とても、楽しい会場です。
一緒に笑いましょう。
毛細血管は
年齢と共に
減っていくと言われています。
血液の流れが
全くない血管のことを
【ゴースト血管】と
呼ぶそうです。
血液の流れが
とどこおると
肌や身体中の細胞が
酸素＆栄養不足になり
肌がたるんだり
シミなどが
できやすくなるそうです。
さらに
【ゴースト血管】で
こわいのは身体に
大きな影響を与える
心筋梗塞、脳梗塞等です。
毛細血管を
おろそかにできないです。
毛細血管を
増やすには運動は必須です。
激しい運動は
活性酸素を生み出し
逆に毛細血管にダメージを
与えてしまうそうです。
無理なく行う
笑いヨガの
適度な動き＋呼吸法は
有酸素運動に繋がります。
笑って
毛細血管を元気にしましょう。
笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
