離れるが勝ち

 

悩まないで下さい！

つらい時は

無理して学校に

行かなくてもいいですよ。

価値観の違う人に

合わせようと

しなくていいですよ。

価値観が違う人と

無理して

話していても

楽しくないでしょう。

気分も良くないと思います。

そういう人とは離れて下さい。

自分を大切にすべきです。

離れるが勝ちです。

元気な体をづくり

スポーツの秋です。

 

健康のために
「ゆったりヨガ」と

「笑いヨガ」をお進めます。
 

自分の体は
自分で守る時代です。

自分の健康も
自分で守る時代です。

自分の体のために

いいことしましょう。

体のかたい人。

運動の苦手な人。

ちょっと

体を動かしてみたい人。

疲れを取りたい人。

そのような方に

「ゆったりヨガ」を

お進めします。

 
自分にあわせ
無理なく
無理なくの
ゆっくりとした動きの

【ゆったりヨガ】を
してみませんか？

年齢に関係なく
高齢の方も
安心してできる
ポーズ・動きを
組みたててお伝えしています。

年齢の高い方々も

無理なく行なっています。

９０代～

３０代の方々が
自分のペースで

体を動かしています。

ゆったりヨガの
ポーズと呼吸法で
元気な体をつくりましょう。

ゆったりヨガ＆

笑いヨガで

心と体と脳を

元気にしましょう。

スポーツの日の笑い

 

スポーツの日

１０月１１日・月曜日も

秋田県女性会館主催で

１２年間の実績のもと

笑いヨガ講座を開催しました。

笑いとともに

元気脳づくりの

楽しい情報交換

笑いの三つの

輪・和・話コーナーも

行ないました。

楽しい

笑い仲間たちと

笑えることを

心から嬉しく思っています。

笑うことで

一人でも多くの人に

元気になって欲しいと

いつも思っています。

毎月第２・４月曜日

アトリオン５階で

笑うことが本当に楽しいです。

アット・ホームな

雰囲気の中で

笑えることに感謝です。