秋田県
県南仙北市角館で
令和２年２回目の
笑いヨガを行ないました。
２０１３年４月
自主活動サークルとして
仙北市に【笑いの会】が
誕生しました。
ＪＲ角館駅から
歩いて約５分
仙北市の
健康管理センターで
毎月・第３金曜日
＜笑いの会＞＆
＜笑いで生きがいづくり教室＞
が開催されています。
毎月第３金曜日
約３０名の皆さんが笑っています。
秋田市から
新幹線【こまち】に
約４０分乗って通っています。
毎回
県南の３０名の
笑い仲間が
待っていて下さるので
本当に通い甲斐があり
楽しい講座です。
角館でも
笑いヨガを中心に
健康にいいことを
いろいろ行なっています。
これからも
みんなが
たくさん笑って
元気になって欲しいです。
由利本荘市
由利公民館の
出前講座で
笑いヨガ講座を
開催しています。
私が
由利町の出前講座に
出かけるようになって
８年になります。
約５０の集落で
由利生涯学習課
由利公民館の
職員の皆さんが
今年の事業報告
次年度の事業説明を
行なっています。
職員のみなさんが
５０近くの集落に出かけ
住民の声を直接聞いています。
そして
次年度事業に
反映する地域密着型の
【理想的な公民館】です。
職員の方の説明後
笑いヨガタイムになります。
今年は５集落で笑いました。
２月２３日は
強風で羽越線が運休。
前日の夜から
運行状況をチェックしていました。
明日急遽
電車からバスに
切り替えて出かけました。
羽後本荘駅の近くに
【カダーレ】という
社会教育施設があり
その中の《図書館》で
約２時間過ごすことができました。
地域の方々が
喜んで笑って下さるので
遠路出かける甲斐があります。
無理なく
楽しくできる
ゆったりヨガがいいです。
ゆったりヨガの
おかげで元気に
動きまわれることに感謝です。
私にヨガ＆
笑いヨガが合っています。
私のヨガ
養我の先生は
８９歳になる母です。
母でもあり、師でもあります。
８９歳の母は
今も現役で
ヨガを指導しています。
母を慕い
ヨガ仲間が集まってきます。
母の先生は
インドの
カシュナーダ先生と
仙台の永沼先生です。
母はヨガを
「我を養う」という
気持ちを込めて
【養我】（よが）と呼んでいます。
養我の先生の母は
「ヨガは養我、
自分を養う
心を養うことです」
「ヨガ・養我を
しようと思う時には
心・気持ちと体が
一致しなければだめです」
「常に
自分のペースで
無理なく・無理なく
行ないましょう」
「始めから
柔らかい体の人はいません」
「日々少しずつ
徐々に徐々に
一日１ミリの気持ちです」
「自分に
合わせて
無理なく行ないましょう」
「始めようと
思った時がスタートです」
「心が大事です」
ヨガの師・母の
養我語録がたくさんあります。
母の言葉から
「自分の体は
自分で守るべきである」
「自分の健康は
自分で守るべきである」
と思うようになりました。
ヨガの先生
師である母を見習い
心も体も脳も元気になる
ヨガ・養我をズッーと続けたいです。
これからも
楽しく・無理なくの
ゆったりヨガを
長～く続けたいです。
心を養っていきたいです。
ピンピン・コロリをめざして…。
ヨガ＆笑いヨガを
大事にしていきたいです。
