９月の第４木曜日
２７日笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
秋田市の会場で
今月、笑える日は
９月２７日（木）です。
秋田市中通
アトリオン７Ｆ研修室で
１：３０～２：４０笑います。
秋田唯一の
笑いヨガ認定ティチャー
伊藤晴美を中心に
笑っています。
伊藤晴美の
片腕として
優秀な認定リーダーの
千葉さん・岡部さん達も
楽しくリードしてくれています。
仙台でも
笑いを披露し
絶賛された
千葉リーダー
岡部リーダーは
本当に信頼できる
すてきなリーダーさんです。
私が
留守の時にも
安心して教室を
任せられる
リーダーさん達に
囲まれていて感謝です。
月４回
定期的に
笑う会場は
秋田駅から
歩いて５分
とても便利で
アクセスの良い
アトリオン７Ｆ・研修室です
そして、
「晴美先生の教室が
やっぱり、いいですね」
と参加して下さり
心からうれしく思っています。
リーダーさんたち
笑い仲間たちに
恵まれて感謝です。
笑いの秋にしましょう！
ゆるやかに
〇〇ながらで
体を元気にしましょう。
いろいろな
「～ながら」があります。
《テレビを見ながら
バスを待ちながら
台所に立ちながら
お風呂に入りながら
〇〇ながらの間に
体にいいことをしましょう》
とお話ししています。
特に
《テレビのＣＭタイムは
私の健康タイムと
思って下さい》
とお伝えしています。
２０秒・３０秒
スポットの間に
体を動かしましょう。
体にいいこと
何でも取り入れましょう！
自分のためです！
私はヨガ講座でも
笑いヨガ講座でも
いつも
「自分の体は
自分で守りましょう」
「自分の健康は
自分で守りましょう」
と伝えています。
「決して
無理なく行ないましょ！」
「自分の
ペースで行ないましょう！」
「ええふりこがないで下さい！」
とも伝えています。
《ええふりこがないで》は
【恰好つけないで】の意味です。
集団になると
ついつい頑張ってしまいます。
恰好をつけてしまいます。
《ええふりこいてしまいます。》
集団行動の心理です。
「頑張らないで」
「ええふりこがないで」と
何度も伝えます。
無理なく、無理なくです！
自分の体は
自分で守ることを
心にとめながら
すすめていただいています。
スポーツの秋にむけて
体を動かす楽しさ
体を動かす良さを
大事にしながら継続しましょう。
