自分の心が大切

 

庭のパセリが元気です。

パセリと牛乳＆豆乳を

ミキサーにかけ青汁にして

飲んでいます。

元気になる気がしています。

笑いましょう。

笑うと元気になります。

笑いヨガの

作った笑いに

はじめはなんとなく

違和感を持たれる方が

います。

作った笑いに

慣れないと言う方も

います。

私は

「無理せず自分のペースで

笑ってみてください」と

お伝えしています。

笑っていくうちに

だんだん笑えるように

なっていきます。

自分のペース・

自分の心が大切です。

心を大切にして

ストレスを

持たないように

笑っていただいています。

笑っていると

だんだん楽しくなります。

心がラクになってきます。

笑うことが

習慣化してくると

笑いが自然に

生まれてきます。

なかなか

笑えない方は

笑顔を多くしましょう。

笑顔で過ごしましょう。