つらい時ほど笑いましょう

 

水仙が花盛りです。

「つらい時でも

　笑った方が

　いいでしょうか？」という

質問がよくあります。

私は

「笑った方がいいです」と

お応えしています。

つらい時

我慢せず泣くことも

大事です。

泣いた後は

笑って欲しいです。

つらくても

作り笑いで笑うと

心も体も脳も元気に

なります。

本当に

おかしくて笑う笑いも

作り笑いの笑いも

脳は「笑った・笑った」と

同じように受けとめて

くれるのです。

新年度がスタートして

いろいろな悩みが

生じることと思います。

つらい時ほど

たくさん笑いましょう。

笑うことで

ストレスが消えます。