目に見えない財産

「ヨガ」
「笑いヨガ」
「表装」《琴》
・・・私の宝になっています。

目に見えない
財産をたくさん戴いてきました。

２０１８年も
無理なく
自分のペースで
楽しく 行なうこと
続けていくこと（継続）を
モットーにしたいと思います。
 
残念なことは
６歳の６月６日から
継続してきた
《琴》の師匠が
昨年、天に召されたことです。
 
毎年
１月と６月は
秋田三曲連盟の演奏会に
出演していたのですが・・・。
 
今年は
家で追悼演奏を・・・。

一日一日を
悔いなく過ごしたいものです。 

マレーシアのファリス君来秋

秋田高専を卒業し
２０１７年４月
広島大学に編入した
ファリス君が来秋。
 
１月６日（土)
ファリス君と
高専の後輩たちが
我が家に遊びに来ました。

大学生活のこと
授業のこと
マジッククラブのこと
広島のこと
一人暮らしのこと
アパートのこと
後輩へのアドバイス
・・・などなど
話の輪が広がりました。

秋田高専在学中
ファリス君は
「笑いヨガ」をはじめ
いろいろな行事に参加し
異文化交流をしてくれました。

広島でも
マジッククラブの活動で
交流を深めているそうです。

留学生生活を謳歌して欲しいです！
 

自分の《脳》は自分で守りましょう

秋田の冬は
死亡率が高いと言われています。

「自分の健康は
　自分で守りましょう」
と、いつもお伝えしています。

特に、《脳梗塞》に
なる人が多いそうです。

自分の《脳》は自分で守りましょう。

《脳梗塞》を
防ぐためのポイントが３つあります。

①よく笑うことです。

②両手を挙げることです。

③よく話をすることです。

３つの
ポイントの健康法は
「笑いヨガ」の動きと一致しています。

①「笑いヨガ」は、みんなで笑います。

②「笑いヨガ」は
　　笑うポーズ・動きで手を挙げます。

③「笑いヨガ」は
　　楽しいおしゃべりの場があります。

「笑いヨガ」の
講演・教室では
３つのポイントの他に
３つの【輪・和・話】も
お伝えしています。

時々、ゲーム感覚で
《脳》の状態が正常かどうかを
チェックする方法も行なっています。

①左手で
　　右の耳たぶをつまみます。

②次に右手で鼻の頭をつまみます。

③左手で鼻の頭をつまみます。
　　右手で左の耳たぶをつまみます。


①～③の動作を
　リズミカルに１０回位行ないます。

「～ながら」運動で
《脳》を元気にしましょう。

ますます、寒くなります。

笑って、《脳梗塞》を防ぎましょう。

２０１８年
《笑うこと》《笑顔》を意識しましょう。
 
笑う門に［福＆健康］がきます！

笑って、心も体も《脳》も元気にしましょう。