秋田第１号の
笑いヨガ認定ティチャーとして
活動して７年が経ちます。
７年の間
すてきなリーダー
楽しい仲間
多くの多くの出会いがありました。
そして、
秋田の多くの地を訪れました。
本当に、心から感謝です。
７年前の
２００９年１０月に
日本笑いヨガ協会の
高田佳子先生から
笑いヨガリーダー資格を取得。
翌月の２００９年１１月
笑い（ラフター）ヨガ創始者
インドのカタリア医師から
笑い（ラフターヨガ）ティチャーの
認定資格をいただきました。
ティチャー資格取得から
２ヶ月後の
２０１０年１月３１日
秋田県第１号の
認定ティチャーとして
秋田県内各地で
笑いヨガの講演・講座を
行なってきました。
２０１０年３月
秋田県と市に
秋田笑いヨガの
団体登録をし
高齢者施設やディサービスを
はじめ多くの場所で
笑いを提供しています。
福島の南相馬へ
４回・笑いの
ボランティア活動に行きました。
秋田笑いヨガは
リーダーさん達と共に
無宗教・無政治・無営利のもと
心も体も脳も元気になる
笑いの健康法を広めています。
リーダーさん達をはじめ
多くの方々に支えられ
秋田に笑いの輪・和・話が
広がっています。
８年目も楽しく
笑っていきたいと思います。
ありがとう。
こころ を込めて。
第２の脳を
鍛える指もみ第２弾です。
手・指は
第２の脳と言われています。
指もみを
行なうことで
認知症の対策になります。
第２弾は
人さし指と中指です。
人さし指（爪のきわ）を
１分間もみ続けることで
腎臓・膀胱の働きが
良くなるそうです。
こむら返りや
消化器系の病いにもいいそうです。
人さし指も
心・感情がコントロールに
効果があるそうです。
また、
中指を
１分間もみ続けることで
肝臓・心臓の働きに効き
疲れにくい体になるそうです。
中指には
不安や悩みを抑えたり
怒りを鎮める効能もあるそうです。
心を落ちつけるのにいいのです。
１日２回～３回
すき間の時間に
指もみタイムをつくりましょう。
私は、
バスに乗っている時
電車に乗っている時
ＴＶを見ている時
指もみタイムをしています。
最近は
いろいろな「〇〇活」がきかれます。
朝活・ゆう活・夜活・
温活・美活・終活・
婚活・妊活・就活・
保活・まち活・女（ＪＯＢ）活
・・・等などがあります。
笑いヨガも
「夜活」の依頼が増えてきました。
仕事が
終ってから
「笑いたい」と言うことで
夜の時間に行なっています。
事業所・会社からの要望があります。
９月は
横手市社会福祉協議会の
職員研修で
７０数名が仕事終了後に
集まって笑って下さいました。
夜にもかかわらず
皆さん本当によく笑われました。
私の方が
元気をいただきました。
笑うことで
職場が少しでも
「明るくなれるといいなぁ」と
思っています。
夜間のせいか
十文字駅から乗車した人は
２人だけでした・・・。
