脳・心・体が元気であることの
ありがたみを「しみじみ」感じています。
頭から全身までの
内臓・管が元気に動くことが理想です。
体の管の中で
一番薄いのは喉の管だそうです。
喉の管を鍛えるには
歌を歌ったり・笑ったり
呼吸を意識することと言われています。
ＴＶを見て笑ったり
好きな歌を歌ったり
「腹式呼吸」を意識しています。
また、内臓も元気に動くことが理想です。
私は講座で
ヨガで全身に血流がめぐること
体を動かすことの重要性を伝えています。
さらに
「自分の体は自分で守りましょう」
「体に良いことは何でも取り入れましょう」
と伝えています。
２０１５年も笑い・歌い・動きましょう。
今年の
お正月はゆっくり過ごしています。
２００９年から
笑いヨガをはじめて
いろいろな所で笑いまわっています。
特に
１年間の中で１２月は忙しく
本当に「師走」⇒師が走る季節でした。
そんな中
多くの方々に支えられ
楽しく笑いまわることができています。
一人の力より
一人の笑いより
大勢の力・笑いが楽しいことを実感。
本当に、多くの皆さんに感謝です。
２０１５年も
多くの皆さんの力を結集し
新たな夢に向かっていきたいと思います。
２０１５年の元旦
秋田市は粉雪が降っての幕明けです。
初雪が根雪になり冬を長く感じそうです。
今年の元旦は
ゆっくりとエネルギーを蓄積しています。
元旦のＴＶは
お笑い系の番組が多いので
笑いを意識して大いに笑っています。
２０１５年
笑い初め講座は６日（火）からです。
１月８日（木）は
秋田市文化会館４Ｆ
サンパル秋田で１時半から笑います。
どなたでも、参加できます。
直接会場にどうぞ！
未年も笑って元気に！！！
