アトリオンでの月２回の楽しい笑いヨガ教室

毎月
第２・第４月曜日は
秋田駅から歩いて５分
中通アトリオンビル７階で
笑いヨガを行っています。

年度末の
３月は１１日と２５日
１３時３０分から１５時
アトリオン７階・
研修室で笑いました。

４人の
リーダーさんたちが
毎回楽しい笑いを
披露し、盛り上げて下さいます。

心から仲間と
笑える幸せを感じます。

感謝です。

皆さんも笑って
元気になりませんか！

４月は、８日と２２日です。

秋田県企画振興部地域活力創造課の取材より

「秋田の魅力はこれだ」と誇る

人、食、温泉、祭、

自然・景観、歴史・文化など

秋田の魅力について

総合的に発信している

ビューティフルＡＫＩＴＡを
ご存知ですか？

秋田初の

笑いヨガティチャーとして

Beautiful　Akita

秋田県企画振興部
地域活力創造課の
取材を受けました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最近、大きな口を

開けて笑ったことはありますか?

　

子どもは

一日に約400回笑うそうです。

笑うことが体に

良い影響を与えるといわれていますが、

子どもに比べると大人は

日常、笑うことが少なくなりがちです。

そんな中、

伊藤晴美さんが講師を務める

「笑いヨガ・ラフターヨガ」では、

「アハハハハー」

「いいぞ! いいぞ! イェーイ!」などと

楽しそうな笑い声が響き渡ります。

「ラフターヨガ」とは、

高齢者でも無理なくできる

簡単な有酸素運動と

腹式呼吸を意識した

笑いが取り入れられたヨガで

身体がポカポカと温かくなってきます。

初めは、

恥ずかしくてなかなか笑うことが

できない参加者たちも

講座3回目ころには

笑うことが快感になり

大きな口を開けて

笑うようになるそうです。

大人も無邪気に笑うことで


脳が元気になり


心も体も明るく元気になります。


様々な年齢の


人たちが集まり


アットホームな空間です。


そんな仲間たちが集まる場所で


一緒に思いっきり笑ってみませんか?　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　（取材記事より）
 

秋田の魅力データーベースに掲載されました

秋田初の
笑いヨガ（ラフターヨガ）
ティチャーとして
秋田県企画振興部
地域活力創造課の
取材を受けました。

「秋田の魅力はこれだ」と誇る
人、食、温泉、
祭、自然・景観、歴史
文化など秋田の魅力について、
総合的に発信していくサイトです。
 
 
素敵な記事にして下さいました。

感謝です。

その記事を下記に紹介します。

********************************

今回は
素敵な笑顔が
印象的な伊藤晴美さん。

ヨガを趣味としていた
晴美さんと
「ラフターヨガ」の出会いは、
偶然みつけた
「ラフターヨガ」に
関する新聞記事でした。

「笑い? ヨガ?
何だろうと
すごく興味を持ったのです。」と
笑顔で語る晴美さんは、
東京で開催された
講習に参加し、2009年
秋田で初めての
笑いヨガ・ラフターヨガ
ティーチャーに認定されました。

ラフターヨガは1995年、
インドの医師
マダン・カタリアさんに
よって考案されました。

笑いの運動と
ヨガの呼吸法を
取り入れた方法で、
今では世界約70か国に
広がっています。

ヨガと、
笑うことの
素晴らしさを
確信した晴美さんは、
「高齢者が多いけれど、
元気な高齢者が
多い秋田県にしましょう!」と
呼びかけながら
笑っています。

保育園や病院、
限界集落にいたるまで、
どこにでもかけつけて笑います。

そんな
晴美さんの講座は
大きな反響を呼び、
毎回たくさんの
参加者でいっぱいです。

晴美さんは
「最近はご夫婦での
参加も多くなったんですよ。

家族で笑い、
心も体も
明るく元気になることが
大切なのです。」と語り、
常に笑顔を絶やしません。

そんな晴美さんと
一緒に笑ってみませんか?

笑う門には福がきます。

笑う門には健康がきます。