バレンタインデーの笑いヨガ

第２木曜日は
定例のサンパル秋田での
笑いヨガ・ラフターヨガ講座の日。

バレンタィン・デーの

２月１４日、２０名で笑いました。

 

みんなで

チョコレートを食べて笑いました。

取材が入ったので
写真映え（？）がする
笑いのポーズを多く行いました。

講座に
参加されている方の中で
今冬、２人が骨折したそうです・・・。

雪が多く
大変だったことを
あらためて感じています。

春が待たれます。

次回は、３月１４日・・・。

春の日差しの中で
笑えることと思います。

一緒に笑って
ストレスを解消しましょう。

笑って、
心も 体も 脳も 元気にしましょう。

笑う門に福が来ます！

笑う門に健康が来ます！

秋田市の公民館の女性学級で笑う

秋田市のM公民館の
「女性学級」で 笑いヨガを行いました。

３０名の女性たちと笑いました。

５０～７０代の皆さんが
「とても、楽しい」と
たくさん・たくさん笑って下さいました。

４年間の
笑いヨガ講座を通し
笑いのスィッチが
入りやすい世代は
私を含め 俗に言う
「おばさん世代」と感じています。

おばさん世代から
いろいろな世代に
笑いが広がって
心も身体も脳も
元気な秋田になって欲しいです。

コミュニケーションの潤滑油は 笑顔&笑い

「笑顔・笑い」は
 コミュニケーションの潤滑油です。

いつもより
少し「笑い」を増やしましょう。

「笑い」は 心をハッピーにします。

心が変わると
身体も変わります。

心も 身体も健康になります。

笑いましょう！！

「笑顔・笑い」は
人と人の関係を 豊かにします。

「笑い」の力で
心と身体が 元気になります。

「笑いヨガ・ラフターヨガ」は
誰でも・どこでも・いつでも
 できます。

むずかしい動きは ありません。

お腹から 笑うだけです。

ヨガと
ついているのは「呼吸法」です。

アハハハと
吸って吐いて
いつもより
少し多く 笑うだけでいいのです。

「笑顔・笑い」を 増やしましょう！