王者の品格と平昌からの手袋

王者の品格を 
１７日間ＴＶで
観戦することができました。

王者には
王者の品格があります。

王者には
王者の意地があります。

王者には
王者のオーラがあります。

王者は
王者なりの努力をしています。

王者のライバルは王者自身です。


アトリオンの
笑いヨガ仲間の
姪御さんが
スケートフィギュア
王者・羽生結弦君の
応援に３度も日本と
韓国を行き来し応援したそうです。

お土産に
オリンピックの記念品
「手袋」を買ってきてくれたそうです。

その
「平昌オリンピック手袋」を見て
みんなで笑いました。

ブログ初めて８年と１ヶ月

ブログを始めたのは ８年前の２０１０年１月からです。 その時、 ブログ作成の 指導をしてくれたのは アフリカ・カメルーンからの 留学生のウォルター君でした。 ウォルター君は 　「秋田で初めて 　　笑い（ラフター）ヨガを 　　伝えるには 　　ホームページか 　　ブログがいいですよ」と アドバイスしてくれました。 ブログがうまく 発信できない時には 毎回、ウォルター君に ＳＯＳを発信していました。 秋田にいた時は 寮から電車・バスに乗って 時間をかけて教えに 来てくれたこともありました。 おかげで ８年間ブログを ズッーと続けることができています。 笑いヨガ ファンでもあった ウォルター君に心から感謝です。 今は どこから 誰がどんな方法で ブログを閲覧して 下さっているかがわかります。 日本ばかりでなく 世界からの閲覧に感謝です。 いつも 見て下さっている 皆さんに感謝です。 ２月２６日の閲覧件数は アメリカ合衆国　　　１３６件 ルーマニア　　　　　　 ９０件

ブラジル　　　　　　　５２件
カナダ　　　　　　　　 ４８件
アラブ首長国連邦　　　４４件
日本　　　　　　　　　 ４２件
ウクライナ　　　　　　２７件
フランス　　　　　　　 ２２件
ドイツ　　　　　　　　　７件
イギリス　　　　　　　　 ６件

ありがとうございます。　
　　　　　　

秋田県の健康寿命を高めるために！

私の講演・講座では
「健康寿命を延ばしましょう」と
お伝えしています。 


日本の
平均寿命は８６歳
健康寿命は７３歳です。

８６歳－７３歳＝１３歳

日本の高齢者は
平均１３年間
他の人に支えて
もらうことになります。

秋田の女性の
健康寿命は（２０１５年）
７５.４３歳で全国第３番目です。

平均寿命の８６歳から
健康寿命７５歳を引くと
１１年間は人の世話になります。

秋田の男性の
健康寿命は７０.７１歳。

全国で３９番目です。

平均寿命の８６歳から
健康寿命７０歳を引くと
秋田の男性は
１６年間は、
人の世話になって
生きることになります。

男性の方が
自分のことが
自分でできない時間が
多いことになります。

健康寿命を
高めるために
ちょこっと努力が
必要だと思っています。

ちょこっと努力を伝えています。

みんな、笑って元気になぁれ～。

常に真摯に！

目的と目標を
常に意識しながら
講演・講座をつとめています。

目的は
何のための行なうかです。

目標は
目的達成のために
どう展開するかです。

目的と
目標を意識していないと
内容が充実しません。

決して
独りよがりにならないよう
気をつけるべきです。 

１にも２にも
参加者の立場で
参加者の気持ちを
大事に講座をすすめるべきです。

常に真摯に取り組みたいものです。
 
初心忘れるべからずです…。
 
 

 

冬場のドキドキ・ハラハラ

冬の朝は
電車が
止まっていないか
どうか運行状況を
チェックするところから始まります。

わたしは
講演活動で
遠方に出かける時は
公共の交通機関
ＪＲかバスを利用しています。

いろいろな駅に出かけています。

冬場は
大雪・吹雪・強風で電車は
運休になったり、遅延したりします。

ドキドキ・ハラハラ です…。

由利本荘市
　　　　 ・羽後本荘駅
　　　　 ・岩城みなと駅
　　　　 ・道川駅
            ・西目駅
仙北市・角館駅
　　　    ・田沢湖駅　　
横手市・十文字駅
大仙市・大曲駅
千畑町・大曲駅
北秋田市・鷹巣駅
三種町・森吉駅
男鹿市・脇本駅
八峰町・東能代駅
秋田市・飯島駅
　　　　
それぞれの駅に特徴があります。

２月は２０回
電車・バスに乗っています。

電車・バスで
出かけることは楽しいです。

車窓から
景色を眺めたり
本を読んだり
原稿を書いたり
ちょっとウトウトしたり
私にとって有意義な時間です。

夢がいっぱい

日本の
資本主義生みの親
渋沢栄一氏の教えが
心に響きます。

　　夢なき者は 理想なし

　　理想なき者は 信念なし

　　信念なき者は 計画なし

　　計画なき者は 実行なし

　　実行なき者は 成果なし

　　成果なき者は 幸福なし


雪が消えたら夢がいっぱいです。

計画が進んでいます。

実行にむけてがんばります。

【笑顔】の伝わり方

２月は、私にとって笑い月です。

２８日のうち
２０日間笑いを届けています。

忙しいのですが
いろいろな方に
お会いできるので楽しいです。

知らない所を
訪れることが
できるので楽しいです。

楽しいので
「笑顔」満開になります。

講演後、質問タイムがあります。

必ず質問されることは

「先生の
　笑顔はどこからくるのですか？」

「先生の笑顔は
　笑いヨガを

　始める前からですか？」

「先生は
　講演が始まった時から
　終わるまで、
　ずっと笑顔ですが
　どうしたらできますか？」

多くの人に
「笑顔」の良さが

伝わっているようです。

場の雰囲気が
ふわっと・ほわっと
していることが

大事だと思います。

今回も
「私たちの会でも
　　是非、笑いヨガ講座を
　　お願いします」
と依頼がありました。 

私は
「笑いヨガに興味を
　持っていただき嬉しいです」と
　笑顔で応えました。

鬼に
笑われそうですが
来年も同じところで

４回笑うことに…。

光栄です。

自己研鑽をし
魅力的な講師をめざします。

　おいしい食事は
　心をほわっとさせてくれます

相田みつを美術館

上京の折
【相田みつを美術館】に
行ってきました。


記念撮影コーナーの言葉は

　　　つまづいたって
　　　いいじゃないか
　　　にんげんだ もの
　　　　　　　　　　　みつを

つまづいたら
起き上がればいいですね。 

いい経験になると思います。

自分の
やってきたことを
信じることが
大事だと思っています。

おめでとう！羽生選手！！

平昌の冬季オリンピックを
ハラハラ・ワクワクしながら
日々、テレビで観戦しています。

今日のトピックは
なんと言っても
フィギュアスケート男子のシングル。

午後１時半からの
秋田市ボランティア
市民活動研修会でも話題に。

進行途中に結果報告…。

羽生選手が金メダル 
宇野選手が銀メダルに 
拍手が起こりました。

怪我にも負けず
素晴らしいチャンピオンです。

本当に、２連覇うれしいです。

２連覇は
アメリカの
ディック・バトンさん以来の
６６年ぶりとか…。 

ディック・バトンさんも
１０代でオリンピック
チャンピオンになり
２連覇を果たしたそうです。 

ディック・バトンさんは
世界初の３回転ループを。

羽生選手は
４回転ループを
初めて成功させたそうです。

６６年ぶりの
偉業の時を見ることができ
しあわせです。

感謝です。

 

ブラジル・アマゾンからのチョコレートとアマゾンなす子さん

ブラジルのアマゾンから
≪チョコレート≫が届きました。

妹の旦那様は
一年の半分は海外です。

特に
ブラジルが大好き
アマゾンが大好きで
一番多く訪れているようです。

いつも、羨ましく思っています。

いつか
「一緒に連れて行って欲しい」
と思っているのですが
なかなか、実現しません…。

バレンタインデーにあわせ
夫と私と母に
いろいろ送ってきてくれました。

アマゾンと聞くと
笑いヨガの大先輩の
アマゾンなす子さんを思い出します。

生前
お会いできれば
「良かったのに…」と思っています。

８年前
アマゾンなす子さんから
秋田で笑いヨガを
始めた頃
「是非、お会いしたいです」と
連絡をいただいたのですが…。

どうしても、
その日は
都合がつかず
お会いできませんでした…。

秋田と鶴岡
遠い距離ではなかったのに
とても、残念に思っています。

いつか
お会いできると
思っていましたが
もう、その願いは
永遠に叶わなくなってしまいました。

いつか・・・
そのうちに・・・は禁句ですね。

即、実行
即、行動ですネ！

　　　　　 　　　アマゾンからのチョコ

雪国の人は忍耐強い

秋田県の県南に行ってきました。

横手駅の先の
十文字駅は雪の中でした。

雪の多い
地域に出かけると
秋田市内の雪の量は
「少ない…」 と感じます。

マイナス日が続くと
「本当に寒いなぁ」と思います。
 
体が縮みます。

年々、寒さが堪えます。

雪国の人は、本当に忍耐強いです。

春よ来いです！
 

  
 

蔵の街・増田の【くらを】さん

秋田県県南
蔵の街・増田町に行ってきました。

公民館の担当の方に
おいしいお店を紹介いただきました。

以前は、造り酒屋さんで 
現在は、麹屋の【くらを】さんです。

【くらを】さんでは
テーブルの下に
「湯たんぽ」を置いて下さいました。
 
足も心も
ポッカポッカになりました。

蔵の中での食事はほっこり…。

麹づくしで
本当においしい食事でした。

甘酒（アルコールなし）も
おいしかったです。

蔵の街・増田を
訪れる楽しみが一つ増えました…。







    

　　　【湯たんぽ】　懐かしかったです。

由利公民館の出前講座で笑う

５年前から
由利本荘市
由利公民館の出前講座で
由利町の集落において
笑いヨガ講座を開催して
下さっています。

約５０ある集落に
由利公民館の職員が
今年度の事業報告
次年度の事業説明を
行なっています。

職員たちが
各集落に出かけ
住民の声を直接聞き
次年度事業に反映して
地域密着型の
【理想的な公民館】です。

今年は、
《カモシカ》のことが
話題にのぼっていました。

吹雪いたり
風が強い日には
羽越線が遅延したり
運休になったりするので
交通手段に四苦八苦します。
 
でもでも
地域の方々が
待っていて下さいます。

そして、
楽しそうに
笑って下さるので本当に嬉しいです。

今月は
由利本荘地区
にかほ地区に出かける日が７回。

あと２回天気が荒れませんように！
 

学年末試験がんばって！

秋田高専の留学生達が
私が骨折したと聞き

お見舞いの品・果物を
持って訪れてくれました。

久しぶりに
我が家にみんなが集まりました。

もうすぐ
学年末試験が始まるので
私はみんなに
いっぱい食べてもらい
脳を元気にして
試験に臨んで欲しいです。

寒いけれど、試験頑張って！

お見舞いありがとう！



 

留学生たちが「雪かき」

先生の一大事と
留学生たちが
駆けつけてくれました。

単身赴任中の
夫に代わって
男子留学生たちが
「雪かき」をしてくれました。

ラオスの
デッキー君は初めて
「雪かき」に挑戦しました。

モンゴルの
サンダガ君は
国で「雪かき」を
したことがあるそうです。

寒い中
一生懸命がんばってくれました。

さすが
若者たちのパワーはすごい。

あっという間に
私の家と
母の家の前の雪を
きれいに片づけてくれました。

留学生たちに感謝です。

部屋に戻ってから
留学生たちと「雪かき」談義に…。

スノープラで
行なうのが「雪かき」

スノーダンプで
雪を押すのが「雪よせ」

屋根から
スコップで落とすのが「雪投げ」

除雪機などを
使って行なうのが「雪飛ばし」

いろいろな表現があるものです…。

心に響く講義・講座

魅力的な講師
になりたいと思います。

心に響く講義
講演をめざしています。 

心に響く講座は
多くの人に
どう伝えるかが
ポイントだと思っています。

まさに
ファシリテーション
スキルが求められます。

エンパワーメントです。
 
これからも
自己研鑽をし
質を高く
心に響く講座・講義を
行なっていきたいです。

なまけ者　いねがー！

なまけず、一歩一歩がんばります。

 

横手市亀田地区で笑う

豪雪地帯の県南
横手市亀田地区に伺いました。

雪の量が全然違いました。

いつも
雪国の人たちは
「忍耐強いなぁ」と思います。

寒く、
鉛色の空が
１年の１/４ちかく
雪に埋もれています。

横手市
亀田地区交流センターは
元亀田小学校の跡地で
今は地域の皆さんの
活動の拠点になっています。

旧亀田小学校
とても、モダンな建物です。
亀田地区交流センター
「健康づくり教室」で
約３０名の皆さんと笑いました。

笑いの
スィッチが即入り
みなさん笑いヨガを
楽しんで下さいました。

寒さを吹き飛ばし
たくさん笑って
心も体も元気になりました。












  

 
 

 
 

 

笑顔を意識しましょう！

笑顔は
表情の筋肉を
リラックスさせ
気持ちを前向きにします。

リラックスすると
自然と体も動き出します。

若い世代の
お父さん・お母さんにも
たくさん笑って欲しいです。

今月は
幼稚園の保護者の
みなさんと笑う機会が数回…。

親が笑えば、子どもも笑います。

笑顔の多い親の背を
子どもたちはしっかり見ています。

笑顔を意識しましょう。

寒さを
吹き飛ばすためにも笑いましょう。

　　　
　　　羽後本荘市の幼稚園で笑う