「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
               2017年11月17日(金) 秋田笑いヨガの旅を実施します!
          
          

          2017年・第8回 秋田笑いデー    6月4日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅  秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の 
           秋田笑いヨガ号に乗り、楽しい笑いの時を過ごしました!                                           
   

2016年7月3日日曜日

ユニークな階段健康法


秋田県の県南地区の
某企業で笑いヨガを行いました。

エレベーターがないので
3階の会議室まで
階段を使って昇りました。

「3階まで大変!」と
思う気持ちを
ふき飛ぶばしてくれる

おもしろい
【階段健康法】がありました。


階段の所々に
階段を使うことの効果が
ユニークに書かれていました。

楽しく
3階まで階段を昇りました。


【階段健康法】

この1歩
メタボ解消への道しるべ


駆け上がれ!
その一歩が
ストレス・メタボの解消法


意識して
昇る階段
事故はなし
体力付いて一石二鳥!


つま先で背筋を
伸ばして昇り降り
ヒップUPにウエストDOWN!


階段歩行
カロリー消費で
エネルギー消費削減!


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