様々な謎

 私たちの世界には

「ニワトリが先か」

「たまごが先か」等などの

様々な謎（？）があります。

笑いの世界にも

「楽しいから笑うのか」

「笑うから楽しいのか」

...があります。

笑いヨガでは

「楽しいから

　笑うのではなく

　笑うから楽しい」

...とお伝えしています。

笑いヨガを

広めて１６年

【笑い】の偉大さを

感じています。

２０２６年も笑って

明るい年にしたいです。

忘年会ならぬ望笑会

 

１２月２2日（月）は

秋田市アトリオンの

笑いヨガ教室月曜コースの

で笑い納め＝望笑会です。

今回は会場を

アトリオンから移して

おこないます。

今年を

忘れるのではなく

来年に希望をつなぐ

意味の【望】で

忘年会ならぬ望笑会です。

笑って楽しい時間

おしゃべり交流時間

人と人が集って楽しい時間

いろいろな《時間》を

これからも大事にして

いきたいです。

望笑会を

企画してくださった

千葉リーダー

岡部リーダーに感謝です。

ありがとうございます。

毎日楽しく...

 

街のあちらこちらに

クリスマスツリーが

飾られています。

夢があって

ピカピカ輝く

クリスマスツリー好きです。

小腹がすいた時

ひまわりの実

がぼちゃの実

松の実・クコの実

なつめ・ナッツ類を

食べるようにしています。

特に、なつめと

松の実が好きです。

松の実は

松ぼっくりの

とげとげとなっている

部分の中にある

小さな種子で

「陸の牡蠣」と言われ

栄養価が高いです。

松の実の７０％は

質の良い植物性脂肪で

残りの３０％は

タンパク質とミネラル

不飽和脂肪酸や

ピノレン酸もあります。

陸の牡蠣と言われ

亜鉛も多く含んでいます。

カルシウム・リン

マンガン・鉄・銅

マグネシウム

食物繊維も含まれています。

冬眠の動物たちが

山の実を食べて

過ごすのですから

人にも貴重な栄養源です。

松の実と

クコの実と

ひまわりの実を

発酵食品のキムチに

入れて食べています。

キムチも

まろやかになり

いろいろな実も

柔らかくなり口当たりが

いいです。

口に入れるものは

おいしく・栄養もあり

毎日 楽しく食べたいです。