７/２７・アトリオンで笑います

 

明日７月２７日（月）

笑いヨガカフェで

笑ってみませんか？

笑うと

心も体も脳も

元気になります。

秋田初の笑いヨガ

認定ティチャーとして

秋田市中通のアトリオン

研修室で月４回笑っています。

明日は７月最後の

笑いヨガカフェです。

１：３０～２：４０笑います。　

直接アトリオン

７階の研修室においで下さい。

参加費は１回５００円です。

笑うと喉が渇きます。

水分をご持参ください。

笑う門に福がきます。

笑う門に健康がきます。

一緒に笑いましょう。

西瓜を食べると幸せホルモンがいっぱい

 

食行動にもストレスが

影響しています。

イライラすると

甘い物が食べたくなったり

食べ過ぎてしまいます。

ストレス時に食べると

脳が一時的な安心感を

得ます。

美味しい物を食べた時

幸せな気持ちになるのは

脳内で幸せホルモン

セロトニンやドーパミン等が

分泌されストレスが

軽減されるからだそうです。

私の夏の

幸せホルモンが

大量にできるのはスイカです。

スイカを食べると

幸せホルモンがいっぱい

分泌されます。

すいか・西瓜・スイカ

様様です。

ありがとう！

次々と新しい課題が...

 

笑うとストレスが

消えると言われています。

大変な時

笑うとストレスが軽減されます。

ストレスのない人は

いないそうです。

大なり小なり

持っているそうです。

現代社会のストレスは

仕事・人間関係・健康のこと

経済的なこと等々...。

所属している会５つの

総会が先週終了しました。

ホッとしたのもつかの間

お盆前まで

３ヶ所の講演資料

パワーポイントの作成の

宿題が...。

次々と新しい課題が...。

認知症対策には

新しいことに取り組むと

いいそうです。

認知症にならないように

笑って頑張るぞ～！