🍒さくらんぼが
我が家にやってきました。
超うれしいです！
秋田県湯沢の三関で
作られたさくらんぼです。
昨今、
さくらんぼは高級品...。
感謝です！
笑いヨガ講座に
いろいろな思いをもって
参加くださっています。
私は参加された方々に
「どのくらい
笑っていただけるかな？」と
毎回、ワクワクして
笑いヨガ講座に臨んでいます。
参加された方々の
笑顔度指数は
想像以上になります。
使用前・使用後では
ないですが
笑う前・笑った後では
笑顔度が数十倍異なります。
皆さん
とてもいい表情になります。
笑いの力は偉大です。
笑って元気になりましょう！
笑いヨガをご存じですか？
笑いヨガで
笑ったことがありますか？
「ヨガ」とあるので
体にいいことをしそう
「笑い」とあるので
楽しそう思われる方が多いです。
笑いヨガ
ラフターヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
普通のヨガの
ストレッチのイメージとは
少し異なります。
笑いヨガの
ヨガの部分は呼吸法です。
いつでも
どこでも・誰もができます。
笑いヨガでは
作り笑いの笑いをします。
作り笑いですが
本当におかしくて笑う
笑いと同じ効果があると
言われています。
笑うことで
心も体も脳も元気になります。
免疫力も
コミュニケーション力も
アップします。
笑いましょう。
