９年前の「かぶと」づくり

 

９年前の「かぶと」づくり。

４月は

留学生たちも緊張しています。

５月は

GWでひと休みし

リフレッシュして

授業に戻ってきます。

５月は

子供の日があるので

「かぶと」を

紹介したいので

毎年、日本文化紹介で

「折り紙」をします。

「かぶと」を作り

みんなで記念写真を

してきました。

短期留学生も

正方形・三角

つくります

おります

おってください

上・下です などなどの

日本語も学びながら

「かぶと」を作ります。

楽しく学ぶ

「楽習」をめざしています。

野菜を食べましょう

 

野菜を食べましょう。

野菜・果物には

抗酸化物質の

ビタミンCが多量に

含まれています。

加齢と共に

体の酸化が進みます。

老化の原因です。

水道管の内側が

さびつくように

血管の内部も

さびついていくそうです。

さびを防ぐのが

野菜・果物の抗酸化物質です。

さび・老化の原因を防ぐ

抗酸化物質の代表が

ビタミンCです。

温暖な気候で

柑橘類が豊富な

アメリカ南フロリダ大学の

研究結果で

野菜・果物ジュースを

１日１杯

週３回以上飲む人は

アルツハイマー病の

リスクが７３％も低いと

発表されています。

人口甘味料が多い

加工ジュースでなく

ストレートジュースが

効果的だそうです。

 

新鮮な野菜を

ストレートジュースを

めざします。

避けたい生活習慣

 

ゴールデンウィークも

後半の3連休に突入…。

少しずつ断捨離をしています。

積読の本も整理しています。

本をパラパラ

めくっていると

おもしろい内容が…。

『避けたい生活習慣』（抜粋）

休日は

ダラダラ過ごしてしまう。

部屋の掃除をしない。

買う予定がないのに

コンビニに立ち寄ってしまう。

必要以上の

まとめ買いをしてしまう。

なんでも

１円でも安くしようする。

お金を

ちょこちょこ引き出す。

何も考えずに

なんでもカード払いにする。

なんでもかんでも

ポイントを集めまくる。

セールが

あれば必ず買ってしまう。

収入が増えたら

何か買ってしまう。

努力を継続できず

すぐにあきらめてしまう。

すぐに人に頼ってしまう。

自分で考えて行動しない。

人の意見に流されやすい。

感情の起伏が激しい。

お金がないが口癖。

やらなければならないことを

後回しにしてしまう。

何かと理由をつけ

なるべく行動しない。

家に帰ったら

とりあえずテレビをつける。

寝る前布団の中で

何となくスマホをいじる。

何点か当てはまる項目が…。

反省です。

生活を見直します。