英語の
「Frailty」
（フレイルティ）が語源です。
外国の
老年医学の分野で
使用されている
「Frailtyフレイルティ」の
日本語訳は
虚弱・老衰・脆弱。
日本語の訳と
外国のとらえ方は
少し異なります。
フレイルは、
「加齢により心身が
老い衰えた状態」のこと。
でも、
早期に
適切な治療
対策を行なうと
健常な状態に戻る
可能性があると言われて
います。
高齢者の
フレイルは
生活の質を落とします。
また、
様々な合併症を
引き起こす危険性が
あります。
フレイル
⇒ 要介護へと
進む可能性があります。
運動機能
認知機能などの
低下を防ぎ
元気でいたいのが
多くの人の願いです。
現代社会は
高齢者率が高いです。
フレイルに
早期に気づき
治療や予防することが
大事です。
フレイル
=加齢により心身が
老い、衰えた状態を
吹き飛ばしましょう！
みんな
どうしているかな？
コロナ禍で
2年間
フィンランドや
フランスからの
短期留学生が
来秋できていません。
アジアの
留学生たちと
また異なる
ユニークさが
あります。
いろいろな国の
若者たちと
出会えて幸せです。
感謝です。
フレイル対策に
笑いヨガはいかがですか？
笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
作り笑いでも
本当の笑いでも
脳が笑ったと
感知してくれるのです。
楽しく笑っていると
横隔膜が動き
有酸素運動にもなります。
笑うことで
免疫力が高まり
健康ホルモンが
多く分泌されます。
深呼吸により
体に新鮮な
空気が送られます。
老若男女
誰でも簡単にできる
ユニークな健康体操です。
笑って
口を動かすことで
表情筋が鍛えられ
唾液の分泌も高まります。
無理なく無理なく
自分のペースで
笑うことができます。
笑って
心も体も脳も
元気にしましょう。
